Pasaulyje, kuriame bent 70 % gyventojų netoleruoja laktozės, itin svarbu turėti baltymų šaltinį, kuris būtų ne tik veiksmingas, bet ir lengvai virškinamas. Nors išrūgų baltymai ilgą laiką buvo populiarus pasirinkimas, jie turi ir savo trūkumų. Čia į sceną žengia žirnių baltymai – tikras žaidimo keitiklis. Žirnių baltymai turi visas 9 nepakeičiamas aminorūgštis, yra Nr.1 amino rūgščių šaltinis tarp augalinių produktų ir juos organizmas virškina lengviau nei išrūgų baltymus!
Augalinių baltymų galia: Palyginti su gyvūniniais baltymų šaltiniais, augaliniai baltymai, įskaitant žirnių baltymus, teikia ne tik baltymus, bet ir svarbias maistines medžiagas, tokias kaip skaidulos, vitaminai, mineralai ir antioksidantai. Šios medžiagos prisideda prie greitesnio sportinio atsigavimo ir gerina širdies bei kraujagyslių sveikatą.
Išskirtinė žirnių baltymų savybė – didelis arginino kiekis. Vienoje porcijoje yra 2,4 gramo arginino, kuris net keturis kartus pranoksta išrūgų baltymus. Tyrimai rodo, kad argininas plečia kraujagysles ir didina kraujotaką, todėl žirnių baltymai gali turėti pranašumų lyginant su kitais baltymų šaltiniais.
Amino rūgščių ABC: Pasigilinkime į aminorūgščių – baltymų statybinių blokų – svarbą. Leucinas, izoleucinas ir valinas, vadinamos šakotosios grandinės aminorūgštys (BCAA), yra esminės raumenų masės augimui. Nors žirnių baltymuose leucino šiek tiek mažiau nei išrūgose, jie vis tiek gali pasigirti 2,7 gramo porcija – atitinkančia rekomenduojamą normą. Be to, žirnių baltymuose BCAA santykis (2:1:1) yra idealus, todėl raumenų stiprinimo efektyvumo požiūriu jis gali būti lyginamas su išrūgomis.
Raumenų dydžio ir jėgos padidėjimas: Žurnale „Journal of the International Society of Sports Nutrition“ paskelbtas tyrimas parodė, kad nėra statistiškai reikšmingo skirtumo tarp žirnių ir išrūgų baltymų raumenų dydžio ir jėgos padidėjimo atžvilgiu. Šis tyrimas patvirtina, kad žirnių baltymai yra ne tik alternatyva, bet ir veiksmingas išrūgų baltymų pakaitalas siekiant kūno rengybos tikslų.
Žirnių baltymų pranašumai: Ieškant geriausio baltymų šaltinio, žirnių baltymai išsiskiria savo įspūdingu aminorūgščių profiliu, raumenų auginimo efektyvumu ir papildoma maistine nauda. Tai nėra tik mitybos sprendimas – tai žingsnis sveikesnio, labiau subalansuoto gyvenimo būdo link.
Pasinaudokite žirnių baltymų galia: Žirnių baltymai yra aiškus lyderis, siūlantis puikų maistinių savybių, virškinamumo ir efektyvumo derinį. Įtraukdami juos į savo mitybą, jūs pasirenkate gyvybingumą, našumą ir ilgaamžiškumą. Pakelkite savo mitybą į naują lygį, sustiprinkite savo kūno rengybos kelionę ir atskleiskite neribotą žirnių baltymų potencialą.
NARA – jūsų partneris sveikesniam gyvenimui: NARA Health pripažįsta žirnių baltymų galią gerinant sveikatą per protingą mitybą. Mes remiamės moksliškai pagrįstais metodais, o žirnių baltymai yra kertinis mūsų produktų akmuo, suteikiantis pastebimą naudą jūsų sveikatingumo tikslams.